Hombros
Bueno7 / 10
Prensa con mancuernas Scott
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
62 ejercicios encontrados
Hombros
Bueno8 / 10
Prensa militar guiada por máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno8 / 10
Prensa militar Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Prensa militar Smith de pie
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Medio6 / 10
Press alternativo con pesas rusas
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Deltoides anterior, Deltoides lateral y Deltoides posterior
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Press Arnold de pie con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior, Deltoides lateral y Deltoides posterior
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Press con mancuernas Arnold
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Press con mancuernas Arnold sentado
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Medio6 / 10
Press de cuello estilo Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno8,5 / 10
Press militar (hombros) en máquina de palanca
- Equipamiento
- Máquina de palancas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno8 / 10
Press militar (hombros) en máquina de poleas (baja)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Press militar alterno de pie con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Press militar alterno sentado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Deltoides lateral
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Press militar alterno sentado con mancuernas, agarre neutro
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Deltoides lateral
Abdominales, Brazos y Hombros
Medio5 / 10
Press militar con banda giratoria
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Deltoides anterior, Deltoides lateral y Oblicuos externos
Hombros
Medio5 / 10
Press militar con barra sentado detrás de la cabeza
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Medio6 / 10
Press militar con elástico
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Medio6 / 10
Press militar con pesa rusa de dos brazos
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Press militar de pie con barra, agarre ancho
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Press militar de pie con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Press militar de pie con mancuernas a un brazo, agarre neutro, asistido por un banco
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Bueno7 / 10
Press militar de pie con mancuernas, con las palmas hacia adentro
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Deltoides lateral
Hombros
Medio6 / 10
Press militar de pie detrás del cuello
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Press militar de pie, agarre estrecho
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Deltoides lateral