Bras
Bon8 / 10
Dips triceps à la machine
- Équipement
- Machine assistée
- Muscle ciblé
- Triceps
301 exercices trouvés
Bras
Bon8 / 10
dips triceps assis sur machine guidée
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Très bon9 / 10
Dips triceps assistés à la machine (à genoux)
- Équipement
- Machine assistée
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen5 / 10
Dips triceps au sol
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Épaules et Poitrine
Bon7 / 10
dips triceps lestés
- Équipement
- Poids du corps et Poids libres
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Épaules et Poitrine
Bon8 / 10
Dips triceps lestés sur barres parallèles hautes
- Équipement
- Poids du corps et Poids libres
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen6,5 / 10
Double curl biceps debout à la poulie au-dessus de la tête
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras, Épaules et Dos
Bon8 / 10
élévations arrière à un bras avec haltère couché
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Trapèzes, Grand dorsal, Rhomboïdes et Deltoïde postérieur
Bras et Épaules
Moyen6 / 10
élévations avant alternée debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Deltoïde antérieur
Bras, Épaules et Dos
Bon7 / 10
Élévations latérales arrière (oiseau) avec haltères (tête supportée sur banc)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Deltoïde postérieur
Bras et Épaules
Très faible1 / 10
étirement des deltoïdes arrière
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Deltoïde postérieur
Bras
Très faible1 / 10
étirement des triceps
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Très faible1 / 10
Étirement des triceps assis sur un ballon
- Équipement
- Ballon de stabilité
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Très faible1 / 10
étirement triceps au-dessus de la tête
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extension des triceps à la corde couché au sol avec poulie basse
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extension triceps à la poulie basse debout unilatérale
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extension triceps à la poulie haute avec barre en V
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extension triceps à un bras à la poulie
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extension triceps penché en avant à la corde au-dessus de la tête à la poulie haute
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions des triceps assis, prise serrée avec un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps (barre au front) allongé
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps à la barre allongé, prise serrée
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps à la barre au-dessus de la tête, allongé
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps à la barre olympique
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps