Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps allongé à la barre
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps
202 exercices trouvés
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps allongé avec barre EZ, prise serrée
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps allongé avec haltères au front, prise neutre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps assis avec 1 haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps assis, prise serrée derrière la nuque
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps au-dessus de la tête assis avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps avec haltère en prise pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Moyen6 / 10
Extensions triceps debout à la barre au-dessus de la tête
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps debout avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps debout avec un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps décliné avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras (sur banc)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras couché avec haltère en pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avant avec haltères et Extensions des triceps
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avec curl biceps haltères en mouvement de bowling
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Quadriceps
Abdominaux
Moyen6 / 10
flip judo à la poulie
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Transverse, Obliques internes et Obliques externes
Dos
Bon7 / 10
Haussement d'épaules (shrug) à la Smith
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon8 / 10
Haussements d'épaules (shrug) à la machine
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon7 / 10
haussements d'épaules (shrug) à la machine à leviers
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon7 / 10
Haussements d'épaules (shrug) à la Smith
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Abdominaux, Épaules, Dos et Fessiers
Faible4 / 10
Kettlebell Windmill
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Obliques internes et Obliques externes
Abdominaux et Épaules
Faible4 / 10
Pallof Press avec élastique
- Équipement
- Bande de résistance
- Muscle ciblé
- Transverse, Obliques internes et Obliques externes