Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps debout avec un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
333 exercices trouvés
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps décliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné à la barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen5 / 10
Extensions triceps latérale debout à la poulie haute (perpendiculaire à la poulie)
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras (sur banc)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras couché avec haltère en pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
extensions triceps unilatéral à la poulie haute, dos à la machine
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Dos
Bon7 / 10
Face pull à la poulie à genoux (corde)
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Trapèzes, Rhomboïdes et Deltoïde postérieur
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avec curl biceps haltères en mouvement de bowling
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Quadriceps
Dos
Bon7 / 10
Haussement d'épaules (shrug) à la Smith
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon8 / 10
Haussements d'épaules (shrug) à la machine
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon7 / 10
haussements d'épaules (shrug) à la machine à leviers
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon7 / 10
Haussements d'épaules (shrug) à la Smith
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Dos
Bon7 / 10
Haussements d'épaules (shrug) avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Bras, Épaules et Dos
Bon7 / 10
Haussements d'épaules (shrug) avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Bras et Épaules
Moyen5 / 10
Kettlebell alterné hang clean
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Biceps, Trapèzes, Deltoïde antérieur et Deltoïde postérieur
Bras et Épaules
Moyen5 / 10
Kettlebell Clean
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Biceps, Trapèzes et Deltoïde antérieur
Bras
Moyen5 / 10
kickback avec haltères en appui sur banc à plat
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Kickback triceps à la poulie
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen5 / 10
Kickback triceps à un bras avec haltère assis
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Moyen6 / 10
Kickback triceps à un bras en position penchée avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen6 / 10
Kickback triceps alterné avec haltères en position assise
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen5 / 10
Kickback triceps debout avec haltères alternés
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Faible4 / 10
Kickback triceps debout penché en avant avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps