Addominali
Buono7 / 10
Crunch laterale con puleggia (sul bosu)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e BOSU
- Muscolo principale
- Obliqui interni e Obliqui esterni
160 esercizi trovati
Addominali
Buono7 / 10
Crunch laterale della puleggia alta
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Obliqui interni e Obliqui esterni
Addominali
Buono8 / 10
Crunch sulla puleggia in piedi (con corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Retto dell’addome
Braccia
Buono8 / 10
Curl a bassa concentrazione di puleggia
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl a martello con corda su panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl a martello con puleggia bassa (con corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl a martello unilaterale con corda al cavo su panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl a presa prona con un braccio da seduti alla Pulley Machine
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl bicipiti con macchina ai cavi (presa stretta)
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl bicipiti con puleggia
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl bicipiti con puleggia (barra dritta)
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl bicipiti concentrato sulla puleggia bassa (barra)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl bicipiti da seduti alla macchina a bassa composizione (barra)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl bicipiti in piedi con puleggia unilaterale
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl bicipiti inclinati alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl con macchina a un braccio
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl con puleggia in piedi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl concentrato con un braccio da seduti sul pulley
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl dei bicipiti supinati sulla puleggia sulla panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Avambracci
Medio6 / 10
Curl del polso a macchina
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Avambracci
Braccia
Buono8 / 10
Curl della puleggia sdraiata, presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Cosce
Buono7 / 10
Curl delle gambe inverso (sulla macchina per tirare)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Ischiocrurali
Braccia
Medio6,5 / 10
Curl doppio bicipite in piedi sull'overhead pulley
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl in piedi alla carrucola
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti