Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
51 esercizi trovati
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola in piedi con puleggia
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola, panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio5 / 10
Sollevamenti dei polpacci con fascia – (fascia sotto entrambe le gambe)
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti dei polpacci con la macchina da slitta
- Attrezzatura
- Slitta
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi (su un gradino)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio5 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi a peso corporeo
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti dei polpacci seduti con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci seduti con la barra sulle ginocchia
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti del polpaccio della Smith Machine
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti del polpaccio in piedi con bilanciere sul gradino
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti del polpaccio Smith seduti
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti del vitello Smith in piedi
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti guidati dei polpacci in piedi con macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti unilaterali dei polpacci a terra in stile Smith
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti unilaterali dei polpacci da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti unilaterali dei polpacci seduti con manubri - presa a martello
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti unilaterali del polpaccio sulla macchina Smith
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamento del polpaccio con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Molto buono9 / 10
Sollevamento polpacci con macchina a leva (sollevamento polpacci d'asino)
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Polpacci