Arme
Gut8 / 10
Einarmige Trizepsstrecken mit Seilzug
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129 Übungen gefunden
Arme und Schultern
Mittelmäßig6 / 10
Einarmiger Trizeps-Kickback in gebeugter Position mit Hantel
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- Kurzhanteln
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Arme
Mittelmäßig5 / 10
Einarmiger Trizeps-Kickback mit sitzender Hantel
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Arme und Brust
Gut7 / 10
Einarmiges Kurzhanteldrücken auf der Negativbank
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- Kurzhanteln
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- Trizeps und Unterer Brustmuskel (Rippenanteil)
Arme
Gut8 / 10
Einseitige Trizepsstrecken zum hohen Kabelzug, zurück zur Maschine
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Arme
Gut8 / 10
Einseitige Trizepsstreckung im Stehen mit niedriger Kabelzug
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Arme
Mittelmäßig5 / 10
Enge Knie-Liegestütze
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- Trizeps und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Arme und Brust
Mittelmäßig5 / 10
Enge Liegestütze
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- Körpergewicht und Freie Gewichte
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- Trizeps und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Arme
Gut8 / 10
EZ Bar Incline Triceps Extensions
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- SZ-Stange
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Arme, Schultern und Brust
Gering4 / 10
Füße hochgehoben, Dips auf der Bank
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- Körpergewicht
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Schultern
Gut7 / 10
Geneigte Frontheben mit Kurzhanteln
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- Kurzhanteln
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- Trizeps, Vorderer Deltamuskel und Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil)
Arme, Schultern und Brust
Gut7 / 10
Gewichtete Trizeps-Dips
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- Körpergewicht und Freie Gewichte
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Arme, Schultern und Brust
Gut8 / 10
Gewichtete Trizeps-Dips am hohen Barren
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- Körpergewicht und Freie Gewichte
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Arme, Schultern, Brust, Rücken und Cardio
Sehr gering1 / 10
Handzyklus
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- Armergometer
- Zielmuskel
- Bizeps, Trizeps, Trapezmuskel, Vorderer Deltamuskel, Seitlicher Deltamuskel, Hinterer Deltamuskel, Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil) und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Arme, Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Cardio
Mittelmäßig5 / 10
Hantel-Vorwärts-Ausfallschritt und Trizeps-Extensions
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- Kurzhanteln
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Arme
Mittelmäßig5 / 10
Hantelbank-Dips
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Arme
Gut8 / 10
Hohe Trizepsstreckung am Seilzug, zurück zum Seilzug und nach vorne gebeugt
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- Kabelzug und Seil
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Arme
Gut7 / 10
Hoher Kabelzug, Supinationsgriff
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Arme
Gut8 / 10
Incline Smith Machine Triceps Extensions
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- Multipresse
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Arme
Gut8 / 10
JM Bankdrücken mit EZ-Stange
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- Trizeps und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Trizeps-Pulldown (V-Bar)
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- Langhantel und Kabelzug
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Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Trizepsstrecken (V-Bar)
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Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Trizepsstrecken auf der Schrägbank
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Arme
Gut8 / 10
Kniende Kabelzug-Trizepsstrecken (mit Stange)
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