Bras et Épaules
Moyen6 / 10
Extensions triceps debout à la barre au-dessus de la tête
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps
301 exercices trouvés
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps debout à la poulie (corde)
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps debout à la poulie basse (avec corde)
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps debout à un bras (supination)
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps debout avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps debout avec un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps décliné avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps décliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné à la barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné avec deux mains et un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen5 / 10
Extensions triceps latérale debout à la poulie haute (perpendiculaire à la poulie)
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras (sur banc)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras couché avec haltère en pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
extensions triceps unilatéral à la poulie haute, dos à la machine
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avant avec haltères et Extensions des triceps
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avec curl biceps haltères en mouvement de bowling
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Quadriceps
Bras, Épaules et Dos
Bon7 / 10
Haussements d'épaules (shrug) avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Trapèzes
Bras et Épaules
Moyen5 / 10
Kettlebell alterné hang clean
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Biceps, Trapèzes, Deltoïde antérieur et Deltoïde postérieur
Bras et Épaules
Moyen5 / 10
Kettlebell Clean
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Biceps, Trapèzes et Deltoïde antérieur
Abdominaux, Bras, Épaules, Cuisses et Fessiers
Moyen5 / 10
Kettlebell double jerk
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Triceps, Quadriceps et Deltoïde antérieur
Bras
Moyen5 / 10
kickback avec haltères en appui sur banc à plat
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Kickback triceps à la poulie
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Moyen5 / 10
Kickback triceps à un bras avec haltère assis
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps