Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti da sdraiati con manubri anteriori, presa neutra
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
940 esercizi trovati
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensioni per tricipiti da seduti con 1 manubrio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni per tricipiti da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti da seduti, presa stretta con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti della Smith Machine inclinata
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti in piedi con EZ Bar
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni per tricipiti in piedi con puleggia bassa (con corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti in piedi sulla carrucola (corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti con corda su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti con puleggia su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti declinate con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti declinate con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti inclinate con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni unilaterali del tricipite alla puleggia alta, ritorno alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Face pull al cavo in ginocchio
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena
Buono7 / 10
Face pull in ginocchio con corda al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Romboidi e Deltoide posteriore
Spalle
Buono7 / 10
Face pull in piedi con corda al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Spalle
Buono7 / 10
Fila di manubri unilaterale per deltoidi posteriori
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Avambracci
Medio6 / 10
Flessione del polso con barra supina
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Basso4 / 10
Flessione del polso con manubri supinati (Wrist Curl)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio6 / 10
Flessione del polso con un braccio con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Schiena
Basso4 / 10
Flessione della schiena
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Lombari
Addominali, Braccia e Petto
Medio5 / 10
Flessioni con plank laterale
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore, Pettorale sternale (centrale) e Obliqui esterni
Petto
Medio5 / 10
Flessioni con presa stretta (sulle ginocchia)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)