Petto
Buono8 / 10
Smith Incline Press
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)
940 esercizi trovati
Spalle
Medio6 / 10
Smith military press dietro la testa
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Smith Military Press in piedi
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Schiena
Buono7 / 10
Smith One-Arm Row piegato in avanti
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Avambracci
Medio6 / 10
Smith polso curl seduto
- Attrezzatura
- Bilanciere e Multipower
- Muscolo principale
- Avambracci
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Smith Squat Hack
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Polpacci
Medio5 / 10
Solleva polpacci monogamba con fascia
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Polpacci
Spalle
Buono7 / 10
Sollevamenti a T con manubri su panca inclinata
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Spalle
Buono7 / 10
Sollevamenti anteriori con puleggia bassa
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore
Addominali
Medio6 / 10
Sollevamenti con la gamba dritta sospesa
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Retto dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Addominali
Medio6 / 10
Sollevamenti con le ginocchia sospese
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Retto dell’addome, Trasverso dell’addome e Obliqui esterni
Spalle e Schiena
Medio6 / 10
Sollevamenti dei deltoidi posteriori con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola
- Attrezzatura
- Slitta
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola in piedi con puleggia
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci a gamba singola, panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio5 / 10
Sollevamenti dei polpacci con fascia – (fascia sotto entrambe le gambe)
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono8 / 10
Sollevamenti dei polpacci con la macchina da slitta
- Attrezzatura
- Slitta
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi (su un gradino)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio5 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi a peso corporeo
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Buono7 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Polpacci
Polpacci
Medio6 / 10
Sollevamenti dei polpacci in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Polpacci